Observa realmente el proceso. ¿Cómo eliges pensar o no pensar en ellos? ¿No es eso en sí mismo otro pensamiento? Hay circunstancias presentes, experiencias pasadas y patrones o condicionamiento de la mente. Todo esto genera el surgimiento de pensamientos. ¿Hay realmente alguien ahí controlando aquello en lo que deberías enfocarte, aquello que decides, etc.?… Observa con cuidado.

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